Прием пробиотиков как добавки к питанию помогает вашей пищеварительной и иммунной системе противостоять возрастным изменениям, поддерживать общее состояние здоровья и жизненной энергии. Чем еще полезен прием пробиотиков? Вот некоторые результаты научных исследований.

Пробиотики помогают похудеть

Мы знаем, что, когда мы набираем и теряем вес, наше тело меняется. Оказывается, бактериальная флора кишечника при этом изменяется также. Причем это изменение само по себе и может привести к ожирению или, наоборот, потери веса. 
Опубликованные в 2006 году результаты исследований показали, что популяции кишечной микрофлоры у людей, страдающих ожирением и людей с нормальным весом различаются. Когда человек худеет, состав ее микрофлоры меняется и становится похожим на микрофлору человека с нормальным весом. Установлено также, что кишечная микрофлора резко меняется при изменении диеты. 

Еще в одном исследовании было показано, как переход от богатой растительной клетчаткой, низкокалорийной диеты к диете с высоким содержанием жиров и сахара («западная диета») может повлиять на микрофлору кишечника. С этой целью микробы из человеческих фекалий давались подопытным мышам, у которых в кишечнике не было никаких микроорганизмов. Потом этих мышей кормили типичной западной диетой (с высоким содержанием жиров и сахара), что вызвало увеличение жировых запасов в организме. На следующем этапе исследования микробиоты мышей, которые набрали жир, были пересажены другим мышам, которых держали на низкокалорийной диете, и это привело к ускоренному накоплению жира в этих мышей. 

О чем это может свидетельствовать для вас и вашей талии? Пробиотики, как известно, меняют условия размножения микроорганизмов в кишечнике. Поэтому ежедневный прием пробиотиков может способствовать снижению телесного жира за счет изменения процессов усвоения и отложения жиров. 

Пробиотики и СПК

Синдром раздраженного кишечника или СПК — это хроническое заболевание, от которого страдают до 25% всего населения. Для него характерны повторы симптомов дискомфорта или болевые ощущения, запор, понос, или то и другое вместе. В случае СПК ЖКТ может работать медленнее (или быстрее), чем у здорового человека.Хотя причина таких отклонений в работе желудочно-кишечного тракта при СПК до сих пор неизвестна и заболевания пока не поддается лечению, существуют способы, с помощью которых можно уменьшить неприятные симптомы. 

Было проведено около 20-ти клинических исследований, которые показали, что применение пробиотических добавок позволяет редуцировать симптомы СРК и уменьшить боли в животе. 

Пробиотики и диарея 

Ученые Колледжа Общественного Здравоохранения Джона Хопкинса (США) провели 34 исследование для определения того, как пробиотики могут помочь при острой диарее. Было установлено, что прием пробиотиков на 52% сокращает количество случаев поноса, связанных с применением антибиотиков, на 8% уменьшает риск диареи путешественников и на 34% — количество случаев острой диареи от разных причин. 

Пробиотики и иммунитет Как уже было сказано, 80 % иммунной системы находится в пищеварительном тракте. Поддержание баланса микроорганизмов в кишечнике является ключом к оптимальному иммунитета. Согласно данным австралийских ученых, с помощью пробиотиков можно вылечить простуду и грипп. Они установили, что количество дней нетрудоспособности категорий населения, которые, как правило, отличаются ослабленным иммунитетом, сокращается наполовину, если принимать пробиотики дважды в день. 

Пробиотики и респираторные заболевания 

Шведские ученые сообщили, что бактериальный штамм Lactobacillus Plantarum 299 может улучшать состояние интубированных больных с острой пневмонией. Он оказался столь же эффективным, как и обычные антисептики, в случаях вентиляторные-ассоциированной пневмонии — распространенного осложнения у больных респираторными заболеваниями. 

Пробиотики и холестерин 

Если вы страдаете заболеваниями сердца, то причина, возможно, связана с недостатком пробиотиков. Ученые установили связь между пробиотическим штаммом Lactobacillus Rhamnosus GG и снижением уровня конкретного типа ЛПНП липидов, которые вызывают воспаление сосудистой стенки, дисфункцию эндотелиальных оболочек и возникновения коронарного атеросклероза. 

Пробиотики и сенная лихорадка 

Если вам досаждают насморк, чихание, слезотечение при каждом в воздухе летает цветочная пыльца, пробиотики могут облегчить эти общие симптомы сенной лихорадки.Сенная лихорадка является аллергической реакцией на пыльцу или споры грибков. Наша иммунная система ошибочно воспринимает эти частицы за врагов и, как следствие, увеличивает выделение слизи для их захвата. Пробиотические добавки позволяют модулировать иммунный ответ на пыльцу и могут помочь страдающим сенной лихорадкой. 

Пробиотики против паразитов 

Пробиотики являются главным оружием иммунитета в борьбе с кишечными паразитами. Примите это во внимание, если вы, например, любите суши. Исследования показали, что пробиотики успешно помогают победить токсоплазмоз, стимулируя защитные механизмы организма. Известно, что от токсоплазмоза страдает почти миллиард человек во всем мире, прежде всего, сторонники кошек, которые являются переносчиками его возбудителя. В Техасском университете проводились исследования на мышах, инфицированных Toxoplasma gondii (мыши тоже восприимчивы к этому паразита).Даже при нормальном состоянии иммунитета мыши болели токсоплазмозом при введении возбудителя. 

Применение пробиотиков вызвало иммунную реакцию у мышей, стимулируя воспалительные процессы против паразитов. Полезные бактерии инициировали у мышей продуцирование достаточного количества сигнальных белков, что позволило полностью сдержать инфекцию. 

В настоящее время проводятся исследования, чтобы найти наиболее эффективный штамм пробиотиков для борьбы с токсоплазмозом у людей, однако уже установлено, что, например, Lb. acidophilus является очень эффективным средством для нормализации микрофлоры кишечника, которая, в частности, усиливает работу иммунной системы.

Спонсор статьи: Автономные и пассивные ККМ (шрифт кассового аппарата элвес фр)