Окт
Как бросить курить?
Проблема курения была, есть и будет всегда. Как не борются с этой привычкой люди и все равно курят и тем самым портят себе здоровье.
В предыдущих статьях я уже рассказывал о курении, его влияние на организм человека.
Сегодня попробуем узнать как бросить курить? Что для этого нужно?
Вы думаете, что бросить курить это так легко. Ничего подобного. По статистике 20-30% курильщиков никак не могут избавиться от этой зависимости, хотя не прочь были бы бросить вредную привычку. Даже 20 ноября празднует всемирный день борьбы с курением, поскольку это действительно проблема всего человечества.
Люди бросают курить по разным причинам. Кого не устраивает цена пачки сигарет, кого начинает мучить болезнь, кашель, кто просто по собственной воле, ибо говорит, что это прикол.
Ученые определили очень простую формулу по которой можно узнать насколько Вы зависимы от сигарет , а именно нужно количество сигарет, которые Вы курили за день умножить на 12.Здесь существует такой показатель как 200. Если после умножения он больше его, то у Вас серьезные проблемы, а именно большая зависимость от сигарет
Никто не говорит, что бросить курить нереально, но что не скажите трудно. Просто надо иметь большую силу воли и все. Только Вы и никто другой может Вас заставить бросить эту привычку.
Очень действенный способ это обратиться к врачам. Они будут с Вами проводить как психологические и физические упражнения. Назначать Вам соответствующий курс лечения. Но, что врачи? Надо пробовать все делать самому, а именно сначала попробовать лечиться народными методами.
Попробуем сейчас описать некоторые из них:
1. Просто взять и бросить курить. Перебороть себя и сказать: «Нет курению». Таких людей очень мало или они страдают не очень сильной зависимостью.2. Как альтернативу курению можно использовать конфеты, преимущественно леденцы или грызть морковку. Еще можно есть яблоки или груши.
3. Написать себе на листочке о вреде курения и положить на видное место. И каждый раз когда Вы будете видеть это у вас будет отвращение к курению.
4. Есть семечки подсолнуха. Говорят курильщики — это люди, чем-то нервничают. Пример, футбол. Смотришь и ходишь курить каждые 5 минут. Лучше купить себе семена и грызть.
5. Курить каждый день по одной сигарете меньше чем скажем вчера.Так вы дойдете до одной, а затем до нуля.
6. Прятать папиросу в другом месте, а скажем Вам станет лень и Вы не захотите идти за ними.
7. Женщинам забеременеть. Тогда может они будут заботиться о своем малыше.
8. Воспользоваться советом известного деда Пророка: 9. Не ходить при бросании курения на громкие пьянки, потому что можно сорваться и начать снова курить.10. Обратиться к гадалкам может что-то посоветуют или к врачам.
Еще добавлю, что когда-то читал в газете «Бабушка» рецепт от курения, вот он:Нарвать молодого овса, порубить в большую кастрюлю, залить водой. Помочить его 2 дня и затем сцидиты в 2 трьолитрови банки.Поставить это в холодильник и пить на голодный желудок 3 раза в день по 1 стакану в течение 10 дней.