Спонсор статьи: санаторий Плаза — замечательный четырехзвездочный spa-отель международного класса.

Здоровая мама – здоровый ребенок! Чтобы помочь в предотвращении серьезных врожденных дефектов у Вашего ребенка является получение достаточного количества фолиевой кислоты на каждый день — особенно до зачатия и на ранних сроках беременности.

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота является витамином B (В9) встречается в основном в листовых зеленых овощах, как капуста, шпината также апельсиновом соке, сыре, молоке и яйцах и тд. Многочисленные исследования показали, что женщины, которые получают 400 мкг (0,4 мг) в день, до зачатия и на ранних сроках беременности — уменьшает риск того, что их ребенок родится с серьезными дефекта нервной трубки.

Наиболее распространенными дефектами нервной трубки расщепление позвоночника (неполное закрытие спинного мозга и позвоночника), анэнцефалия (тяжелое недоразвитие мозга), и мозговая грыжа (когда ткани мозга выступают из кожи от ненормального отверстие в черепе). Все эти дефекты проявляются в течение первых 28 дней беременности — как правило, еще до того, как женщина узнает что она беременна.

Вот почему так важно для всех женщин детородного возраста, принимать достаточное количество фолиевой кислоты — не только тех, кто планирует забеременеть. Только 50% беременностей, планируется, так что любая женщина, которая могла бы стать матерью, должна убедиться, что она получает достаточное количество фолиевой кислоты.

Врачи и ученые до сих пор не совсем уверены, что фолиевая кислота оказывает столь глубокое влияние на предотвращение дефектов нервной трубки, но они знают наверняка, что этот витамин играет решающую роль в развитии ДНК. В результате, фолиевая кислота играет важную роль в клеточном росте и развитие, а также ткане образовании.

Приём фолиевой кислоты

Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют, чтобы все женщины детородного возраста — и в особенности те, кто планирует беременность — потребляют около 400 мкг (0,4 мг) фолиевой кислоты ежедневно. Адекватный прием фолиевой кислоты очень важен перед зачатием и по крайней мере на протяжении 3 месяцев после этого потенциально уменьшая риск, связанный с дефектом нервной трубки плода.

Для большинства женщин употреблять обогащенные витаминами продукты питания не достаточно.Чтобы достичь рекомендуемого суточного уровня, Вам, вероятно, понадобится прием витаминов.

Во время беременности, Вам требуется больше  питательных веществ чем раньше, до беременности. Хотя витамины не должны подменять собой хорошо сбалансированный рацион питания. Некоторые специалисты даже рекомендуют принимать фолиевою кислоту в дополнение к регулярным витаминам. Поговорите со своим врачом о дневной дозе фолиевой кислоты и тем самым обеспечите себя и своего будущего ребёночка хорошим здоровьем!

Будьте здоровы!